قال اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان إن نبات الهليون والمعروف أيضا باسم “الاسبرجس″ يعد مفتاح الصحة والرشاقة؛ حيث أنه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلا عن انخفاض سعراته الحرارية.
يعتبر ضغط الدم المرتفع من اكثر الامراض شيوعا في الوقت الحالي. نعرض لكم في هذا التقرير 3 مشروبات مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
لا يمكننا الاستغناء عن التوابل عند إعداد وجباتنا المختلفة، إذ تعد إضافة أساسية لمنح الأطعمة مذاقها الرائع، علاوة على أهميتها الغذائية لصحة أجسامنا.
في المرة المقبلة التي تحضرون فيها البطاطا، لا تنزعوا عنها القشر. وفيما انه من الطبيعي الابتعاد عن المقالي، يستحسن تحضيرها مشوية ومع القشر.
لا تقتصر أهمية الملح على أنه يُضفي مذاقاً للطعام فحسب، بل إنه يتمتع أيضاً بأهمية كبيرة للصحة، مثل ضبط محتوى الماء بالجسم، بشرط تناول الكمية الصحية منه يومياً، لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والذي يرفع بدوره خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الفاكهة المطلوبة والمرغوبة خلال فصل الصيف، نظراً لما تحتويه من كمية سوائل تروي العطش وترطب الجسم, إضافة إلى الفيتامينات والمعادن والألياف.
رغم أن علاجات تبييض الأسنان عند الطبيب غالباً ما تأتي بنتيجة سريعة وبارزة، فإنها تعود بآثار سلبية على صحة الأسنان واللثة، مثل جعلهما أكثر حساسية، وجعل سطح السن أكثر خشونة، فضلاً عن ثمنها الباهظ وأثرها قصير المدى.
ينصح الأطباء عادة بتناول الموز لمختلف الأمراض، لما له من فوائد صحية تشمل أعضاء جسم الإنسان كافة، حيث يتركب الموز من عناصر غذائية غنية وفيتامينات وألياف، كما أنه يحوي وبكثرة عنصر البوتاسيوم.
يؤدى نقص البوتاسيوم في الجسم إلى عدم إنقاص الوزن أو حرق السعرات الحرارية، والشعور بالدوار، إلى جانب عدم عمل الأعصاب والعضلات بشكل سليم.
تعتبر هشاشة العظام من الأمراض واسعة الانتشار بين الكبار، وهي تصيب نصف السيدات وثلث الرجال فوق سن السبعين، ويرتبط هذا المرض بدور التمثيل الغذائي بالجسم وكيفية تنظيم الكالسيوم والهورمونات والفيتامينات به وتكوين الهيكل العظمي الذي يحمي الجسم